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红枣花生粥

食材：红枣、花生仁、大米、冰糖

做法：

1、将红枣与花生米洗净，置净水中浸泡四小时左右；

2、将红枣与花生连浸泡的水一起入烫煲中，大火煮开小火煲至四十分钟左右；

3、加入洗净的大米继续熬至大米熟烂，因为大米是后放的，所以下锅后要搅动几次，以免粘底；

4、出锅前加入适量冰糖或不加随意。

西双版纳乐源农业科技有限公司生产销售大米，欢迎大家来购买。

1、---的是糙米糙米里的蛋白、人体脂肪、含量都比精白米多。谷糠层的膳食纤维分子结构有利于胃肠---，对、---、痣疮等---系统---合理。

糙米较之精白米更有营养成分，能降胆固醇，大米的区别，减小---病发和脑的概率。 

糙米合适一般群体服用，但因为糙米口味较粗，材质密切，煮起来也非常费时间，---煮前能将它清洗完用冷水泡浸留宿，随后连浸泡水一起资金投入压力煲，煮30分钟之上。